深度伸展（改善圓肩、穩定肩背） Leave a Comment / Uncategorized / By 林 岑璋 《深度伸展（改善圓肩、穩定肩背）》 你也有駝背、圓肩、肩頸痠痛的困擾嗎？ 這堂課適合所有階段的瑜珈練習者，特別推薦給長時間使用電腦、久坐辦公、或總覺得上半身不輕鬆的你🤍 課程將以穩定而深長的呼吸為基礎，帶領你進入肩頸舒展與肩背肌力穩定訓練的練習。 透過柔和卻有力量的練習節奏，慢慢讓身體「打開」，讓你自然抬頭挺胸、穩穩放鬆✨
