關於正位瑜珈

瑜珈是體式的練習，

對矯正體態、療癒修復都有很大的幫助，
也能夠調整骨盆正位、駝背、圓肩、X/O型腿等等。
但錯誤的練習會造成身體代償，
長期下來可能會讓身體越練越不正。
而正位瑜珈是以水平正位為基礎練習，
讓身體回歸本位，達到修復及端正姿態的效果。

正位瑜珈不分難易度，
是適合所有程度的人一起練習的瑜珈，
用正確不代償的方式找回身體正位，
穩定鍛鍊肌肉，
收穫健康端正的體態。

Jean

IG:jeansyogalife