核心瑜伽:穩定、力量,讓身體更輕盈! Leave a Comment / Uncategorized / By 邱 靜玟 當我們談到「核心」,很多人第一個想到的就是腹肌,但核心的範圍其實不只在肚子上——它包含腹部、背部、骨盆底,甚至 … 核心瑜伽:穩定、力量,讓身體更輕盈! 閱讀全文 »
關於正位瑜珈 Leave a Comment / Uncategorized / By 邱 靜玟 瑜珈是體式的練習, 對矯正體態、療癒修復都有很大的幫助,也能夠調整骨盆正位、駝背、圓肩、X/O型腿等等。但錯誤 … 關於正位瑜珈 閱讀全文 »
關於皮拉提斯 Leave a Comment / Uncategorized / By 顏 齊仙 皮拉提斯其實跟瑜伽有點像,但又有它自己的特色!它是一種專注於核心肌群訓練的運動,幫助我們增強力量、改善姿勢,還 … 關於皮拉提斯 閱讀全文 »
陰瑜珈,與陽共生的沈靜之影 Leave a Comment / Uncategorized / By 林 詩芸 陰瑜珈的「陰」指的究竟是什麼?有陰便有陽,有影便有光。在陰瑜珈的觀念中,肌肉為陽,筋膜、骨骼為陰,力量與控制屬 … 陰瑜珈,與陽共生的沈靜之影 閱讀全文 »
關於靈氣療癒 Leave a Comment / Uncategorized / By 邱 靜玟 我是Even,瑜珈老師,同時也是一位靈氣傳導師。 還記得第一次靈氣點化一級時,是我剛踏入瑜珈教學的日子。努力觀 … 關於靈氣療癒 閱讀全文 »
墊上人生,花開之時 Leave a Comment / Uncategorized / By Felicia 在一個再平凡也不過的午後,攤開瑜珈墊,然後站上這一方一坪不到的天地,深吸、慢吐,準備開始被視作常習的每日修行… … 墊上人生,花開之時 閱讀全文 »