聊聊瑜珈
關於皮拉提斯
皮拉提斯其實跟瑜伽有點像,但又有它自己的特色!它是一種專注於核心肌群訓練的運動,幫助我們增強力量、改善姿勢,還 …
陰瑜珈,與陽共生的沈靜之影
陰瑜珈的「陰」指的究竟是什麼?有陰便有陽,有影便有光。在陰瑜珈的觀念中,肌肉為陽,筋膜、骨骼為陰,力量與控制屬 …
關於靈氣療癒
我是Even,瑜珈老師,同時也是一位靈氣傳導師。 還記得第一次靈氣點化一級時,是我剛踏入瑜珈教學的日子。努力觀 …
墊上人生,花開之時
在一個再平凡也不過的午後,攤開瑜珈墊,然後站上這一方一坪不到的天地,深吸、慢吐,準備開始被視作常習的每日修行… …