2005年正在唸大三的Elsa為了減肥而開始練習瑜伽，後來不但瘦身成功，甚至釋放了讀書、工作和生活帶來的緊繃感，近幾年更是引領走過至親和好友逝去的悲傷，以及一段關係的結束。

Elsa在2018年完成第一個200小時師資培訓Corey Wu老師，接著完成Michelle Chu老師100小時陰瑜伽師資培訓，以及女姓瑜伽-孕產模組。接著陸續上了幾位大師研習課，其中以Doug Keller、Richard Freeman & Mary Taylor、Mark Darby 、Raya U.D.、Ann Huang、 JayRen影響最深。

接觸瑜伽近二十年，走過人生幾個高低，願能將瑜伽帶給自己「覺」的能力、對生命的積極正向態度分享給更多人。