從地板到空中，喜歡有趣和自由的練習，希望成為活在當下的瑜伽行者。

我們的練習不全然是輕鬆愉快的。

由適當的壓力迫使身體開始有意識的體驗所有感受，並非模仿制式化的樣本或他人的鏡像，而是在每一場有趣且自由的練習裡，觀察自己的需要，成為自己的導師。

當我們擁抱和接受身體，信任自己獨特的生命經驗，使內在意志充滿力量時，就已經成為活在當下的瑜伽行者。